Causas del llegar al límite

Desde hace poco más de un año, cuando nos mudamos a este departamento, y pudimos cambiar la vieja compu, y es más, tener cada una la suya, y así poder mejor el trabajo de la red, etc., mis horas de sedentarismo aumentaron terriblemente. Más de de 15 horas diarias. Y eso es mucho. Nada de ejercicio. Es decir camino muy poco. Y la alimentación pésima, debemos decir que no taanto... porque de lo contrario sería peor mi realidad.

Y aquí estoy, decidiendo hacer todo es público, porque sospecho que a otras personas les puede estar pasando lo mismo, que les puede venir bien. A mí, creo que me vendrá bien. La cuestión es cómo poder hacer una alimentación balanceada, con buena combinación de aliementos y así poder ir cargándome de la energía necesaria para poder trabajar, disfrutar de la vida, caminar, amar, leer, estudiar.

Todo esto va unido y lo podemos encontrar explicado en un maravilloso libro que hace no muchos años se topó conmigo: La Antidieta. Sí, ya las escucho... pero no... es verdad... a mí cuando me hicieron hacer dietas (en épocas en que realmente no las necesitaba... ya lo explicaré en otro poest, quizá) me cansaba de ellas... o bajaba de peso y cuando las dejaba volvía a subir.
Por suerte durante muchos años hice fierros y eso permitió que mi cuerpo no se desformara ante el avance del peso. Bueno, la cuestión es que cuando probamos con Irene la antidieta nos dio resultados y nos ayudó muchísimo a re-pensar nuestra alimentación. Pero la cuestión es que para poder encarar esos cambios, realmente debés dedicar, en los primeros tres meses diría, bastante tiempo: limpieza y cocción de verduras, ir a comprarlas, pensar en qué preparar con ellas... porque no es sólo ensaladas... No... se pueden hacer comidad ma-ra-vi--llo--sas.
Y como no contábamos a veces con todo ese tiempo, y por otras razones más... volvimos a los viejos hábitos alimentarios. Y bueh. Aquí estamos.
Alguien dirá... cuál fue tu peso más bajo? 75, a fines de los años 80. Sip. Así como lo escuchan. Después estaba entre esa base y los 80, 82. Hasta que a mediados de los 90 se me pudrió todo internamente... ataques de pánicos incluidos... y el peso fue subiendo gradualmente.

Creo que es la primera vez que escribo esto. Ni siquiera en mi diario personal. Y es bueno... Siento que es bueno.

Comparto con ustedes un recordatorio de la antidieta, así la pueden ir pensando uds. también, o ejercitando... Total a quien no tenga que bajar de peso, no la/o hará bajar de peso, sino que la/o irá balanceando energéticamente... y cuando sentís ese cambio.. wow... es genial...:

"El cuerpo humano no está pensado para digerir más de un alimento concentrado por vez en el estómago. Alimento concentrado es cualquiera que no sea ni una fruta ni una verdura"